Stress forløb til dig.

stress (2)

 

  • Ville det ikke være dejligt at give slip og vide, at du er i kyndige hænder?
  • Trænger du til ro og fokus i din sygemelding?
  • Er du træt af, at rende rundt mellem din arbejdsgiver og din læge og lytte til alle de gode råd fra familie og venner - uden egentlig at vide, hvad du skal sige - eller gøre anderledes?

 

Når du har været igennem mit stressforløb, så har du den viden og indsigt, der skal til for at forhindre en ny sygemeldning i fremtiden. Det er derfor en langsigtet investering for dig. En investering i dig, dit liv, din karriere og dit familieliv. 

 

Jeg ved alt det, der skal til for at du kommer igennem din sygemelding. Helt igennem, og ikke kun halvt igennem. Du skal tilbage til livet igen, men med en anden bevidsthed og nye indsigter.

Jeg har mange års erfaring i at arbejde med stress og jeg har derudover været i USA mange gange for at få den mest kvalificerede viden inden for Mindfulness, som kommer dig til gode. Mindfulness handler om ro, nærvær og fokus - i samspil med terapi er det et fantastisk mix til at få dig igennem din stresssygemelding. 

Det foregår her i Aarhus, i min klinik, eller via Skype/telefon. Forløbet består af samtaler i min klinik eller via Skype. Derudover, så vil du få forskellige arbejdsark imellem vores sessioner og lydfiler, som du kan lytte til - når det passer dit. Alt materialet er til dig. Til evigt eje og brug

 

Det koster kassen at være sygemeldt med stress

 

Når jeg skriver det, så mener jeg ikke kun i kroner og ører. Nej, jeg mener, at du betaler en stor pris, helt personligt. Det påvirker rigtig mange ting, f.eks.:

  • Din grundlæggende tryghed i verden.
  • Din frygt for om du nogensinde bliver "normal" igen.
  • Din hukommelse og koncentration (Som kan blive så massivt påvirket, at du nærmest ikke kan huske, hvornår du har fødselsdag!)
  • Dit humør.
  • Dit selvværd.
  • Din faglige stolthed.
  • Familien.
  • Din træthed.
  • Din lyst til at se mennesker.
  • Dit sexliv.
  • Din økonomi.

Vi skal ind og have fat i roden til din stress. Jeg møder dig lige præcis dér, hvor du er. Det er min opgave, at skabe så meget ro, tryghed og tillid i rummet, så vi kan få åbnet op til, hvor stressen stammer fra.

 

Stress som en daglig udfordring

 

I Danmark er der 45.000 mennesker sygemeldte hver dag med stress. Du er altså ikke alene. Og det er, efter min vurdering, kun toppen af isbjerget. Rigtig mange mennesker går på arbejde hver dag med sommerfugle i maven, en ualmindelig træthed, en kort lunte, en manglende lyst til noget eller en følelse af at være konstant 3 skridt bagud. Sådan kan det faktisk være i rigtig mange år. Ja, for nogen et helt arbejdsliv, uden at de får det bedre. 

 

Du står nu med en sygemelding i hånden eller på kanten af en sygemelding

 

Du kan nærmest ikke være i din egen krop. Jeg ved, at du kæmper med:

  • Overvældende følelser, som kan være ekstrem svære at rumme.
  • Du græder over alt og ingenting.
  • Måske er dine følelser sat på mute, og du har svært ved at trykke på play igen.
  • Du føler en stor vrede. Både på dig selv over, at du har kunne lade dette ske, men også vrede på omverdenen. For ”Hvorfor har ingen gjort noget for at skåne mig?”
  • Du føler tristhed og tomhed, og kan ikke forklare hvordan eller hvordan det skal blive anderledes.
  • Du bliver lyn hurtig irriteret. Din lunte er kort, og nogle gange ville du ønske at du boede alene (hvis du har en familie).
  • Du er bange for om du overhovedet bliver normal igen.
  • Du har dårlig samvittighed overfor kollegaer, familien, vennerne m.m. fordi du kan ikke slå til nogen steder.

 

Forløbet består af:

 

  • Et 6 måneders  terapeutisk forløb. Vi ses mellem 8-10 gange i løbet af de 6 mdr. Alt afhængig af, hvad jeg vurderer, at du har brug for. Samtalerne kan foregå i min klinik, eller vi kan hæve os over geografien og bruge Skype. 

 

  • Hvis du ønsker det, hjælper jeg dig med eller overtager din kontakt til din arbejdsplads. På den måde får du maksimal ro til at komme gennem din stress.

 

  • Hvis du ønsker det, vil jeg gerne have en samtale med din partner. Men erfaring fortæller mig, at det kan være ekstremt svært at stå ved siden af én, som er sygemeldt. Derfor kan han/hun også have brug for nogle hjælpende retningslinjer.

 

  • 3 forskellige guides, som jeg mailer til dig i løbet af dit forløb. Den ene modtager du efter første samtale. Den anden efter 5 samtale. Den tredje efter de 6 måneder er gået. De skal fungere som en kærlig og opløftende hjælper imellem vores samtaler. Du vil altså ikke på noget tidspunkt have fornemmelsen af at stå alene i det her. 

 

  • Lydfiler med meditationer, som skal styrke dig i din daglige dag.

 

  • Du lærer og forstår, hvordan Mindfulness kan være hjælpsomt for dig. Jeg har været i USA flere gange, og har hentet viden hjem fra de allerdygtigste mennesker, som forsker i Mindfulness.  Forskning viser, at Mindfulness er uhyre virksomt, når det handler om stress. Mindfulness handler om, at komme til stede i nuet. Når du er stresset, så er du ikke til stede i nuet. Det kan jeg lære dig via Mindfulness øvelser. 

 

  • En opfølgende samtale, via Skype/telefonen, efter ca. 8 mdr. Så vi fortsat sikre os, at du er på rette vej.

 

Pris for hele dette forløb: 15.000 kr. 

Flere har fået deres arbejdsplads til at betale for forløbet eller brugt deres sundhedsforsikring. 

 

Måske tænker du, at 6 måneder er lang tid? Jeg ser alt for tit, at behandlingen af stress ikke har været grundig nok. Man siger faktisk, at lige så lang tid, som du har mærket symptomer på stress, lige så lang tid tager det for kroppen at komme i balance igen. Nogengange tager det endnu længere tid. Derfor har jeg lavet dette forløb på 6 mdr. For at komme i dybden, og for at hjælpe dig på bedst mulige vis.

Jeg har 3 ledige pladser tilbage i dette forår, 2016. Jeg åbner op for nye klienter på dette forløb i efteråret, 2016

Kontakt mig og vi finder en tid med det samme. Skriv til mig her

 

Kærlig hilsen

Camilla.

 

Lidt flere fakta omkring stress:

430.000 danskere har alvorlige stresssymptomer hver dag.

250.000 - 300.000 danskere lider af alvorlig stress.

500.000 danskere føler sig udbrændte i jobbet.

Stress betyder 30.000 hospitalindlæggelser.

1400 danskere dør hvert år af stress.

14 mia. koster det Danmark om året i sygefravær, tidlig død og udgifter til sundhedssystemet.

Ubehandlet stress kan føre til angst og depression.

WHO forudsiger at stress er en væsentlig kilde til mest sygdom i 2020.

(Fakta læst på stressforeningen.dk)

 
Psykolog Camilla

Kontakt

Tlf. 50 46 14 95
Send besked