Sådan arbejder jeg

Som psykolog tager jeg altid udgangspunkt i dig som menneske. Jeg tager højde for, hvor du er henne lige nu. Jeg arbejder ud fra følgende tilgange:

Den psykodynamiske: Den psykodynamiske tilgang har fokus på at få øje på, hvordan dine udfordringer/problemer udspringer i barndommen. Meget af din adfærd og din måde at være i verden på sker helt automatisk, eller snarere ubevidst. At få øje på, hvorfor du handler, som du gør, kan gøre det nemmere at skabe forandring. Mange af mønstrene grundlægges i barndommen, og derfor kan det være rigtig interessant at belyse, hvilke mønstre du kommer fra, og hvilken betydning de har for dig i dag.

Den kognitive: Den kognitive metode er især anvendelig, når det handler om at ændre konkrete tanker og adfærdsmønstre. Her vil du få konkrete opgaver med hjem fra hver session med henblik på ændring af en adfærd, som du ønsker anderledes. Kognitiv terapi kan med fordel benyttes, hvis du f.eks. har angst.

Den systemiske: Du indgår i systemer hele tiden. Det kan være i din familie, på din arbejdsplads eller sammen med dine venner. Systemisk terapi stiller skarpt på det samspil, der foregår i de forskellige systemer, du er en del af. Spørgsmål som ”Hvad bidrager du med? Hvad kan du gøre for at opnå forståelse for dit system?” vil være helt centrale emner at arbejde med.

Mindfulness: Jeg har efteruddannet mig i Mindfulness v/Jon Kabat-Zinn i USA. Jeg finder denne metode utroligt anvendelig, når det gælder om at finde roen inde i sig selv. Det at være til stede i nuet kan virke som noget af det mest simple i livet. Det er samtidig også noget af det sværeste. Hele tiden bliver vi mennesker forstyrret af omverdenen. Vi forstyrres af andre mennesker, på jobbet eller privat – som fx kolleger, ægtefæller eller børn. Vi forstyrres af teknologien – som telefonen og pc´en. Konstant forventes vi at være ”på”. Det kan skabe stress, depression, følelse af mindreværd eller angst i mange mennesker. Her kan Mindfulness hjælpe det enkelte menneske. Læs mere om min brug af Mindfulness her. Jeg tilrettelægger altid et terapiforløb med udgangspunkt i dig, for kun på den måde kan jeg hjælpe dig bedst muligt.

Ring til mig og høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig.

Du kan også skrive til mig her

Psykolog Camilla

Kontakt

Tlf. 50 46 14 95
Send besked