Mindfulness for børn og unge i Aarhus - få bugt med angst, søvnløshed, lavt selvværd og usikkerhed

børn

Hvorfor Mindfulness for børn og unge i Aarhus?

Over 100 familier har allerede fået min hjælp. Jeg bliver så glad, når jeg ser, hvor meget Mindfulness hjælper familier rundt omkring i Danmark. Jeg hjælper familier, som kører rigtig langt for at få lige netop denne unikke hjælp, som de kan få hos mig. 

Jeg tilbyder Mindfulness for børn og unge, simpelthen fordi der er et stort behov - og fordi det virker! Jeg har stor succes med at hjælpe børn med deres udfordringer. Lige fra søvnproblemer, angstproblematikker, lavt selvværd til sidde-stille-i-skolen udfordringer.

Det virker. Over 95 % af de børn/familier jeg har arbejdet med, har fået bugt med deres udfordringer. 

Længere nede kan du læse nogle udtalelser fra forældre, som har følt sig set, mødt og hjulpet. 

Det startede med et ønske. Et stort ønske om at hjælpe børn. Som tidligere skolepsykolog ved PPR i Kolding Kommune så jeg, hvor mange børn, der har udfordringer med angst, lavt selvværd, stress m.m. Ligeledes har jeg talt med mange fortvivlede forældre, som ikke anede deres levende råd. I kraft af min stilling som skolepsykolog underviste jeg mange lærere og pædagoger i Mindfulness, og de tilbagemeldinger, de kom med, var fantastiske. Derfor går jeg nu den direkte vej, og arbejder selv med børnene. Og jeg elsker det! Jeg ser, at Mindfulness gør en forskel, og kan være med til at skabe mere ro og nærvær hos børn.

Hvordan kan jeg hjælpe dit barn?

Et Mindfulness-forløb for børn kan hjælpe, hvis dit barn f.eks. oplever:

  • Svært ved at falde i søvn om aftenen.
  • Tankemylder.
  • En periode med utryghed og usikkerhed.
  • Svært ved at sige fra overfor sine kammerater.
  • Svært ved at stå ved sin egen mening.
  • Behov for tæt guidning i hverdagen.
  • Behov for din hjælp hele tiden.
  • Stress-symptomer.
  • Bange for f. eks. at flyve.
  • Ondt i maven, når der stilles krav.

Mindfulness for børn virker!

I løbet af det sidste år har jeg har haft rigtig mange børn igennem forløbet med rigtig gode resultater. Mange børn har bekæmpet specifikke fobier, oplever større glæde, fået mere selvtillid og højere selvværd og hviler mere i sig selv. Forskningen bakker også min påstand op, omkring virkningen. Se f.eks. denne tekst og video

Mindfulness-forløb for børn og unge – praktiske detaljer:

I skal afsætte ca. 45 - 60 min. om ugen, 8 gange.

Den første gang skal du/I som forælder med for at være med til at skabe tryghed for dit barn. Her drøfter vi de udfordringer, som I oplever. De næste 6 gange skal dit barn selv ind til mig. Selvfølgelig er der tid til at tale med jer, både før og efter hver session. De gange, dit barn er hos mig alene, vil jeg bruge tid på at tale og udfordre dit barn på det, der er svært. Jeg underviser blandt andet børn i, hvad angst er og hvordan krop og sind hænger sammen. Vi laver Mindfulness-øvelser sammen, og til sidst taler om, hvordan øvelserne skal laves frem til næste gang, vi ses.

Den sidste gang vil være en opsamlende gang, hvor du/I som forælder er med igen. Her vil vi samle op på forløbet og tale om, hvordan I kan blive ved med at arbejde med Mindfulness i jeres hverdag.

I er selvfølgelig hele tiden velkomne til at kontakte mig, hvis I har spørgsmål under processen. Det er en proces, som kommer til at involvere jer som forældre også, så jeg står til rådighed hele vejen igennem forløbet.

Alder: Alderen er ikke afgørende. Det afgørende er, om der er åbenhed, lyst og nysgerrighed fra barnets og fra jeres side. Så ring eller skriv endelig til mig, og så finder vi sammen ud af, om et forløb er noget for dit barn.

Pris: 9500 kr. Mange får forløbet dækket af deres egne sundhedsforsikringer. Beløbet betales efter første konsultation.

Ring til mig for at høre mere om, hvordan Mindfulness kan hjælpe dit barn. Du kan også skrive til mig her.


mindfullness_boern_psykologcamilla


Læs her, hvad andre har sagt om mine Mindfulness-forløb for børn og unge:

"Jeg vil blot sige dig tak for de forløbet, Camilla. Det har unægteligt betydet en del for Luna. Status er at, vi fra skolen, hører at der er en mærkbar fremgang i hendes temperamant. Hun er blevet bedre til at beherske sig og forsøger ikke at styre så meget. Det er vi meget glade for. Hvad angår angst tog hun selv igår, på eget initiativ, på besøg hos en veninde som bor noget væk fra skolen. Luna gik og veninden kørte på cykel. - Alt i alt kan vi mærke fremgang. Selvfølgeligt er Luna blevet ældre siden vi startede med at besøge dig, men det er uden tvivl din fortjeneste at vi er hvor vi er nu" 

- Lone, mor til Luna på 10 år.

*****

”Det har været trygt at komme hos Camilla. Nogle af øvelserne har været lidt svære, men det har virket. Jeg har lært at være meget mere hjemme og sige fra… Jeg har brugt øvelserne, hvis jeg har haft svært ved at sove, og det har hjulpet mig.”

– Ida på 11 år

*****

”Det har været godt, trygt og meningsfyldt, at vores datter har været i Mindfulness-forløb hos Camilla, vores datter har fået rigtig meget ud af det… For mig som mor har det været godt med 8 gange, da hun har fået en del med hjem i rygsækken. Hun har fået større lyst til at være hjemme og er blevet meget bedre til at mærke efter sine egne behov – Tusind tak!”
– Line, mor til Ida

*****

“Efter en grim sygdomsoplevelse på vej hjem fra USA var vores datter på 9 år blevet meget angst for at blive syg igen, når vi skulle ud at rejse – uanset rejseform. Det var så voldsomt, at hun selv flere måneder inden en rejse kunne begynde at græde, fordi hun var bange for at blive syg på rejsen.

Mindfulness-forløbet hos Camilla Holmgaard har givet vores datter redskaber til at fjerne denne angst, således at hun nu igen kan rejse helt ubesværet. De meget effektfulde redskaber, som eks. både Bodyscan og meditations- og koncentrationsøvelserne, vil hun i øvrigt kunne bruge i mange andre situationer i livet, og det er en gave, at hun har fået denne indsigt i så tidlig en alder. Forløbet har således været en helt igennem fantastisk oplevelse både for vores datter og for os som familie. Nu har vi igen en datter, som glæder sig til at komme ud og opleve verden sammen med sin mor og far. Vi kan varmt anbefale Camilla Holmgaard og Mindfulness-forløbet og håber bare, at der er mange andre børn, der får mulighed for at blive hjulpet på samme vis som vores datter. Det virker!”
– Helena, mor til Kristine på 9 år

*****

"TAK, Camilla. Vores datter blomstre. Alle de tanker hun havde omkring sengetid er nu reduceret til et niveau, som vi kan være med. Det betyder, at der er mere søvn og langgt mindre konflikter herhjemme pt. Jeg har anbefalet dig til flere af vores venner. Jeg håber sådan, at Mindfulness til børn bliver udbredt. For det virker.

- Lene, mor til Sofie på 13 år.

*****

"Det er helt mærkeligt, at vi ikke skal komme mere foreløbigt. Vi er så glade for, at vi har givet vores søn denne mulighed for at lære sig selv bedre at kende. Han var meget trist, uden at kunne sætte ord på, hvorfor. Det var bare ligesom om, at der var en mur omkring ham. Vi kunne ikke selv nå ind. Det kunne DU. Han er glad igen. Han opsøger selv kammerater igen, og har lyst til at komme i skole igen. 

Øvelserne skal vi minde ham om indimellem. Men sikke en ubetalelig gave, vi har givet ham!"

- Jørgen, far til Jens på 15 år.

*****

"Vi var SÅ tæt på at få vores dreng udredt på psykiatrisk afdeling. Der var mistanke om ADHD. Men vi ville bare gerne have en anden hjælp end medicin. Så vi ringede til Camilla, efter anbefalinger af naboer. Skolen var også opgivende, så vi var selv også lidt skeptiske. Den skepsis er gjort til skamme. Efter de 8 gange er der faldet mere ro over feltet. Han kan sidde mere stille og lære noget. Han er ikke så udadreagerende, som før. Han er mere GLAD. Det er en kæmpe lettelse. I starten synes vi, at det var et lidt dyrt forløb. Men her bagefter: Det er nærmest for billigt! Camilla, du gør en kæmpe forskel."

- Merete, mor til Alfred på 8 år.

*****

"Vi er igennem en meget træls og opslidende skilsmisse, som desværre går ud over vores børn. Vi har fået Camilla anbefalet i den forbindelse. Hold da op! Sikke en forskel. Vores dreng trives i LANGT højere grad og har nemmere ved, at være midt i det her kaos. Han har fundet mere ro indeni. Guld værd."

- Forældre til Malte på 9 år.

Psykolog Camilla

Kontakt

Tlf. 50 46 14 95
Send besked