Mindfulness - opnå nærvær, ro og fokus i hverdagen.

Hvorfor Mindfulness i Aarhus?

For et par år siden fløj jeg til USA for at blive undervist af Jon Kabat-Zinn. I de 7 dage, som kurset varede, blev jeg introduceret til Mindfulness, meditation og ikke mindst forskningen bag al det arbejde, der gjort i USA. Jon Kabat-Zinn er ophavsmand til det berømte MBRS program (Mindfulness Based Stress Reduction program).

Efter mit første møde med hr. Kabat-Zinn er Mindfulness blevet en naturlig del af mit liv. Jeg har min daglige praksis, hvor jeg dyrker Mindfulness. Jeg har fået øjnene op for, hvilken stor forskel det har gjort i mit eget liv, hvorfor jeg også er helt overbevist om, at der er så mange gaver gemt i Mindfulness.

Jeg deltager løbende i kurser indenfor området, og i september 2012 tog jeg igen til USA for at deltage i et Silent Retreat. Jeg var nysgerrig på, hvad det betød at blive stille med mig selv. Det var vildt og fantastisk. Det er ikke sidste gang, jeg har gjort det. I juni 2013 deltog jeg i det berømte MBSR kursus i USA. 

Jeg er hooked.

Om Mindfulness

Men hvad er Mindfulness egentlig? Det bliver ofte så højtragende og flyvsk. Det er mit job at gøre det så konkret at du kan bruge det i din hverdag. Dybest set handler det om: Nærvær, ro, fokus og opmærksomhed. Jeg anvender Mindfulness i terapi med voksne og jeg laver deciderede Mindfulness-forløb for børn. Derudover arrangerer jeg forskellige kurser i Mindfulness, og ikke mindst er jeg ude på skoler for at udbrede budskabet til de professionelle, som arbejder med vores børn til daglig. Se mere om mine workshops og retreats her.

Ring til mig for at høre mere om, hvordan et Mindfulness-forløb kan hjælpe dig.
Du kan også skrive en mail til mig her

Psykolog Camilla

Kontakt

Tlf. 50 46 14 95
Send besked