• Mindfulnessdag i Hvide Sande.

    Vesterhavet

    20. januar 2016

    Drømmer DU om en dag i dit eget selskab, hvor du næres i krop og i sind?

    Ønsker DU tid til DIG, hvor du bare skal tage imod og dyrke nærværet med dig selv?

    Vil DU fordybe dig i Mindfulness og lære det i praksis?

    Lyder det som noget, du kunne være interesseret i, så læs med her:

    Mindfulness bliver ofte puttet op på en piedestal, hvor vi ikke rigtig kan nå det. Det bliver ofte betegnet som en mirakelkur, som kan helbrede hvad som helst. Men det er det ikke. Det handler derimod om nærvær. Nærvær i hverdagen. Nærvær i livet. For når du er nærværende, så bliver dine omgivelser det også. Når nærvær er en del af livet, så vil du automatisk opleve mindre stress og en større følelse af at være en aktiv del af dit liv.

    Mindfulness handler om at være til stede og nærværende i det liv, du har. Det er IKKE nogen religion, men derimod et tilbud om mere fokus, ro, nærvær og fordybelse i livet – elementer som vi ofte savner i vores hverdag og arbejdsliv. Der findes en vej, hvor du kan lære at balancere mellem en travl hverdag og behovet for nærvær. Forskning viser nemlig, at mindfulness i praksis klarer hjernen, så du løser dine opgaver mere effektivt. Endvidere påviser forskningen, at du kan opnå en vedvarende følelse af glæde, begejstring, høj energi og vågenhed ved at meditere dagligt over længere tid. 

    Selve dagen:

    Jeg tilbyder teoretisk viden omkring, hvad Mindfulness er samt masser af øvelser og perioder med stilhed. Når du bliver stille med dig selv, mærker du dig selv på et andet niveau, end du er vant til. Når du bliver stille, så er der ting, som bliver tydeligere for dig, og du får lejlighed til at reflektere over livet og hvor der (måske) skal justeres lidt. 

    Hvem er jeg:

    Jeg er autoriseret psykolog med egen klinik i Aarhus. Jeg har været i USA fire gange og er blevet undervist af de bedste i verden, herunder Jon Kabat- Zinn. Jeg har mange års erfaring med at bringe Mindfulness ind i behandlingen af stress, angst og depression. Jeg laver Mindfulness forløb med både børn og voksne. Derudover har jeg lavet mange retreats, kurser og dage med Mindfulness i fokus. Jeg udbyder desuden mentoruddannelsen i mindfulness for børn.

    Jeg er oprindeligt fra Ringkøbing, og har længe drømt om at komme tilbage til hjemegnen og undervise. 

    Det praktiske:

    D. 2. oktober 2016 kl. 10-16.

    Hvor: Vi skal være i den splinternye fysioterapeutklinik, centralt i Hvide Sande. Nærmere adresse er: Toldbogade 4b, 1. sal.

    Prisen er: 1500 kr., som inkluderer: Lækker forplejning i løbet af dagen, the, kaffe og frugt. 

    Derudover modtager du en eksklusiv lydfil med en meditation, som du kan bruge i din hverdag efterfølgende. 

    Tilmelding sker ved at skrive til mig: Camilla@psykologcamilla.dk.

    Du skal medbringe liggeunderlag, tæppe og en pude. Hav meget gerne løst tøj på og noget varmt overtøj, da vi skal ud i den omkringliggende natur på et tidspunkt i løbet af dagen.

     

  • Mindfulness for Børn - Mentor Uddannelsen. NYT HOLD, FORÅR 2017

    børn

    Så er uddannelsen åben for tilmeldinger igen. 

    Vil du være katalysator for børns nærvær, ro og fokus? 

    • Ønsker du at bruge Mindfulness i dit arbejdsliv med børn?
    • Vil du gerne lære alt, hvad du skal vide om børns udvikling?
    • Vil du gerne vide noget om empati og nærvær, i samvær med børn?
    • Vil du gerne vide, hvilken rolle hjernen spiller i forhold til børns udvikling?
    • Vil du gerne lære nyttig viden om angst hos børn? Jeg ser angst som én af de største udfordringer hos børn pt.
    • Vil du gerne lære det, som jeg laver, i mit helt unikke 8 ugers program? 
    • Vil du have fingrene i den nyeste forskning, i Mindfulness for Børn, fra USA? 
    • Vil du gerne selv opleve mere ro i dit eget liv?
    • Ønsker du, at mærke dig selv i højere grad?
    • Ønsker du at mindske stressniveauet - både i dig selv, men også hos børnene?
    • Ønsker du at blive katalysator for ro, fokus, nærvær og ikke mindst mere trivsel hos børn?
    • Ønsker du at blive Mentor for børn og voksne, så de kan lære Mindfulness af dig? Du bliver i stand til at videreformidle det, hvilket betyder at du bliver en unik ressource på din arbejdsplads.

    Vil du lære det hele? 

    Jeg har over de seneste år undervist fagpersonale i Mindfulness for børn. Både på skoler, i børnehaver, i PPR afdelinger og i SFO´er. Jeg laver, helt unikke, Mindfulness forløb med børn i min klinik. Jeg har over de sidste 5 år haft over 100 børn og deres familier i forløb. Med fantastiske resultater.

    Gang på gang bliver jeg blevet bekræftet i, at Mindfulness, nærvær og fokus er super vigtige ressourcer i børns liv og hverdag. Det samme er det for det fagpersonale, som arbejder med vores børn. Den ro og det nærvær der opstår, imellem børn og voksne, er helt unik.

    Der sker så meget for børn konstant. Ikke mindst i forbindelse med den nye skolereform. Det er derfor en kæmpe gave, at børn lærer sig selv at kende, bliver i stand at sætte gode og sunde grænser for sig selv. Derudover er det uhyre vigtigt, at de lærer at træne den empatiske muskel, hvilket fx sænker konfliktniveauet markant. 

    Mindfulness handler om bevidst nærvær. Lige her og lige nu. Fagpersonale har ofte skrevet og ringet og sagt til mig: Det virker! Helt overrasket. Jeg er ikke overrasket. Jeg bliver bare glad for, at flere og flere skoler/institutioner anvender Mindfulness i hverdagen. 

    Min grafiker er i fuld gang med at skabe en ny smuk invitation til dig. Den kommer i næste uge... 

    ...I den vil du kunne skabe dig et overblik over hvert modul og mere omkring det faglige. Men du skal have lov at melde dig til allerede nu!

    Mange oplever, at de har for lidt viden og for få øvelser, som de kan trække på. De mangler den fundamentale viden om fx: Børn og børns udvikling, psykologien bag, de fundamentale elementer i Mindfulness og ikke mindst - Hvordan de omsætter det hele i praksis. Hvilket er det ultimative fokuspunkt på hele uddannelsen.

    MBM-uddannelsen kombinerer det hele...

    Mindfulness for børn med en psykologisk tyngde og dybde, som du ikke finder andre steder. 

    Jeg har skruet en uddannelse sammen, som kommer omkring mange psykologiske emner -  Mindfulness er hele tiden omdrejningspunktet. Vi kommer omkring emner som:

    • Spejling.
    • Nærvær.
    • Hjernens udvikling.
    • Kognitionspsykologien.
    • Udviklingspsykologien.
    • Angst hos børn.
    • Mindful formidling
    • Positiv psykologi

    For mig sker læringen først, når teorien kan omsættes til praksis. Derfor skal vi træne en masse og der vil være personlig supervision hos mig. Du vil derudover få online moduler tilsendt imellem vores fysiske møder. Vi skal også bringe cases ind i undervisningen. Det vigtige for mig, at det bliver så hands on, som overhovedet muligt. Mindfulness kan man ikke tænke og læse sig til - det skal opleves og trænes.

    Jeg skal vide om vi to er det rette match. Så inden du melder dig til, så skal vi tale kort sammen over telefonen/skype. Det aftaler vi en tid for, når du skriver til mig, at du er interesseret. 

    Har du en masse spørgsmål? Læs med her, måske svarer jeg på nogle af dem:

    Spørgsmål & svar til uddannelsen.

    Datoerne, som du skal booke er:

    Torsdag d. 20.-21. april

    Torsdag d. 18.-19. maj

    Torsdag d. 22.-23. juni (med overnatning)
    Torsdag d. 17.-18. august
    Torsdag d. 21. september

    Prisen, som du skal forholde dig til er:

    33.995 kr. + moms.

    Early bird pris: Melder du dig til inden d. 24. december 2016, så sparer du 4000 kr., og er din pris: 

    29.995 kr.+ moms. 

    Beløbet kan naturligvis opdeles i rater, alt efter ønske. Første rate skal falde ved tilmelding og så kan du betale i op til 4 rate. Så det er ret fleksibelt.

    Er I 2 kollegaer fra samme institution, så vil der være yderligere 5 % rabat på total prisen. Uanset tilmeldingstidspunkt.

    Vær opmærksom på, at du som lønmodtager måske kan gøre brug af den såkaldte “lønomlægning” og på den måde få uddannelsen skattefrit gennem din arbejdsgiver. Uddannelsen skal være relevant for dit arbejde, og du skal leve op til visse krav.
    Kontakt www.skat.dk for nærmere oplysninger.

    Jeg glæder mig meget.

    Kærlig hilsen

    Camilla.

     

  • Faglig og udviklende dag, hvor mindfulness for børn er i centrum!

    strong children

    Mange forældre og fagfolk har prikket til mig meget længe...

    Kom med til en fantastisk dag!

    Du får konkret viden og masser af øvelser med hjem i bagagen.

    Jeg har skruet en dag sammen, hvor du kan komme som forælder, eller hvis du har en faglig interesse. Måske er du lærer, pædagog eller psykolog, hvor du arbejder med børns trivsel i  hverdagen. Dagen er oplagt til dig, hvis du kan nikke genkendende til nedenstående: 

    • Vil du gerne sænke konfliktniveauet i samværet med dit barn?
    • Orker du bare ikke så meget uro, enten indeni dig eller hos børnene?
    • Er du optaget af at forstå dit barn/dine børn bedre?
    • Vil du gerne lære noget om, hvad mindfulness er?
    • Er du åben og nysgerrig for at prøve noget andet, end du plejer?
    • Drømmer du, at dit barn får nemmere ved at falde i søvn?
    • Har I angst inde på livet?
    • Er du optaget af, hvordan du kan bringe mindfulness i spil i dit arbejde med børn?
    • Vil du gerne prøve mindfulness af på egen krop?

    Mindfulness for børn bliver mere og mere udbredt. Med god grund! Forskning viser, at når børn tidligt i livet lærer sine egne grænser at kende, så kan vi forebygge fx. kriminalitet og misbrug senere i livet. Desuden viser forskningen også, at når børn lærer mindfulness at kende, og får det integreret i livet, så øger det empatien og koncentrationen. 

    Dét, som er så fantastisk er: Det kræver ikke en masse tung teoriforståelse. Det kræver en nysgerrighed, åbenhed og lyst til at gøre noget andet, end du plejer. 

    Jeg har mange års erfaring i forhold til at lave mindfulness med børn.

    Jeg arbejder med mange børn og deres familier i klinikken, hver uge! Jeg har efterhånden hjulet godt og vel 100 børn, i klinikken.Jeg har brugt mindfulness som en naturlig del af samtalerne i 6 år, efterhånden.

    Jeg drager ofte ud i verden, hvor jeg hapser den nyeste viden, og får den nyeste forskning serveret. Alt det omformulerer jeg, så det bliver så nemt omsætteligt som muligt, for mine kursister, forældre og børn. Det er så meningsfuldt at arbejde på denne måde, hvilket også afspejles hos de børn, som jeg møder på min vej. De opnår mere ro og et større fokus, som automatisk betyder mere balance indeni, hvilket manifesterer sig i det ydre liv. 

    Mindfulnessøvelser kan ikke klare alle udfordringer, men vi kommer langt med NÆRVÆR.

    Dagen består af:

    Jeg vil sætte dig grundigt ind i, hvad mindfulness er. Jeg vil også sætte dig grundigt ind i, hvorfor det er interessant, at få det integreret i børn og unges liv. Jeg vil præsentere dig for den nyeste forskning, som jeg henter i Oslo til oktober. 

    Du skal selv ned på måtten og træne mindfulnessøvelser.  Derudover, så skal vi lave en masse øvelser, som du kan lave med børn. 

    Vi skal også spise lækker mad. Vi bliver i dén grad forkælet på Norsminde Kro. Jeg bruger også stedet til min Mindfulness for Børn - Mentoruddannelse, som jeg også vil præsentere dig for, hvis du er tændt på at tage en længerevarende uddannelse. 

    Jeg har:

    • En psykologiske tilgang til arbejdet med børn. Den har jeg i kraft af min mangeårige erfaring fra klinisk praksis.
    • Min egen daglige mindfulnesspraksis.
    • Flere års undervisningserfaring.
    • Ingen problemer med at inddrage mig selv og mine egne erfaringer i undervisningen, hvilket betyder at det bliver levende og sjovt.
    • Været i USA mange gange, og jeg er blevet undervist af de bedste af de bedste. Bl.a. Jon Kabat-Zinn.
    • En stor lyst til at brede budskabet. Jeg er rigtig godt igang, og håber at denne dage kan bidrage til, at endnu flere ringe bliver spredt i vandet.

    Det praktiske:

    Dato: Søndag d. 6. november kl. 10-17.

    Pris: 2800 kr. (Kommer I 2 eller flere på samme faktura, så opnår I 5% i rabat, på fakturaen)

    TJEK LIGE, HVAD DU SPARER INDEN D. 1. OKTOBER:

    EARLY BIRD PRIS: Hvis du tilmelder dig inden d. 1. oktober, så får du hele dagen for 2400 kr. inklusive alt.

    Sted: Norsminde Kro, Gl. Krovej 2, 8300 Odder.

    Vi bliver forkælet hele dagen med lækker forplejning, hvilket naturligvis er inkluderet i prisen.

    Du får efterfølgende 2 unikke lydfiler med øvelser, som du kan bruge altid. Èn, som du kan bruge med børn/dit barn og én til dig selv. 

    Dagen er oplagt til:

    Forældre (kom gerne begge to, så får I samme viden og et godt udgangspunkt.)

    Fagpersonale, som arbejder med børn og unge i hverdagen.

    Ja.... I det hele taget til dig, som har et barn i dit liv.

    Frist for tilmelding:

    D. 25. oktober 2016.

    Jeg håber, at vi ses. Denne dag bliver den eneste af sin slags i år. Så det er nu, hvis du gerne vil med. 

    Du kan maile til mig her: Camilla@psykologcamilla.dk og stille mig spørgsmål, hvis du har nogle eller hvis du gerne vil melde dig til.

    Kærlig hilsen

    Camilla.

     

     

  • Vil du gerne være en veltalende stammer?

    stamme

    Vil du gerne være en veltalende stammer?

    • Vil du gerne lære at præsentere dig selv med værdighed og stolthed?
    • Vil du gerne have friheden til at kunne vælge din fremtid, uden at tænke på, at du stammer?
    • Vil du gerne lære at slippe angsten for blandt andet: At tale med nye mennesker, tale i store grupper, at fremlægge for klassen, at bestille en rejse, at tage telefonen?

    Det vil jeg gerne hjælpe dig med – og jeg ved, at jeg kan!

     

    Kom med på kursus 4 dage i Aarhus!

    Du vil lære en anerkendt metode, som kan afhjælpe din stammen, at kende. Jeg er selv stammer, og jeg har lært at kontrollere det. Jeg har i dag et liv, som jeg ikke havde troet muligt. Jeg vil så gerne inspirere og hjælpe dig også!

     

    Her er et overblik over dagene og det program, som vi skal igennem:

     

    Dag 1:

    Vi mødes kl.10.00 i Mejlgade 19, 1. Sal, 8000 Aarhus C.

    • Præsentation af mig og kurset
    • Du skal præsentere dig selv (dette bliver optaget på video).

    Kl. 12.30-13.30Frokost

    Kl. 13.30Mindfulnessøvelse

    Vejtrækningsøvelse og øvelse af:

    • øjenkontakt
    • en værdig præsentation
    • kontrolleret tale

    Resten af dagen øver vi vejrtrækning og den nye måde at tale på. Der vil også være pauser, hvor jeg sørger for lidt lækkert til os.

    Kl. 16.30–17.00Vi afslutter med en mindfulnessøvelse.

    Dag 2:

    Vi mødes igen kl.10.00 i lokalet i Mejlgade.

     Mindfulnessøvelse, hvorefter vi øver:

    • vejtrækningen
    • kontrolleret tale
    • en værdig præsentation

    Jeg holder derefter et oplæg omkring angst og frygt, og hvad disse gør ved vores tanker, følelse og handlemønstre.

    Kl.12.30-13.30: Frokost.

    Kl. 13.30Vi gør os klar til at gå ud og tage de første kontakter i Aarhus.

    Vi går samlet rundt og hjælper hinanden med støtte og opbakning, til at bruge den kontrollerede tale.

    Kl. 15.30Vi går hjem til Mejlgade, og deler oplevelser og tanker om dagen.

    Vi afslutter med en mindfulnessøvelse

    Kl. 17.00Tak for i dag, vi ses i morgen.

    Dag 3:

    Vi mødes igen kl. 10.00 i lokalet i Mejlgade.

    Vi starter med en mindfulnessøvelse.

    Vi gør os klar til at gå ud i Aarhus og få flere gode kontakter.

    Kl. 11.00: Afgang fra Mejlgade

    Kl. 12.30-13.30. Frokost.

    Kl. 13.30: Vi mødes alle ved Domkirken, hvorefter vi gør klar til at skulle holde en tale for gruppen, med tydelig og kontrolleret tale, god øjenkontakt og en værdig præsentation af dig selv (dette bliver optaget på video).

    Kl. 16.00: Vi mødes og laver mindfulnessøvelse og afslutning.

    Dag 4:

    Det er en opfølgningsdag. Her mødes vi, og fortæller hvordan det er gået. Derudover, så skal vi træne kontakten og den kontrollerede tale.

    Det er vigtigt for mig at understrege, at kurset ikke vil ”helbrede” dig fra at stamme eller tage din stammen væk for altid. Kurset er med til at lære dig en ny måde at tale på, så du kan lære at få kontrollen over den, så den ikke kontrollerer dig.  Du kan lære at slippe frygten for at komme til at stamme, og på den måde blive en veltalende stammer. Det har jeg været i mange år nu, og det har været den vigtigste beslutning i mit liv.

     

    Datoerne er som følger:

     

    D. 1.- 3. december 2016, begge dage inklusiv.

    Datoen for opfølgningsdagen er: D. 6. januar 2017.

    Aldersgrænse: 18 år

    Pris: 9995,00 kr.

    Prisen inkluderer: Al materiale, undervisning, let forplejning i løbet af alle dagene (frugt, snacks, the & kaffe) og 2 unikke lydfiler med mindfulnessøvelser, som du får tilsendt efter kurset.

    Du skal selv sørge for: Frokost og overnatning. Jeg vil anbefale dig at sove på hotel, og ikke hos venner. Hoteller i nærheden: Hotel Guldsmeden og Hotel Scandic.

    I skal medbringe vandflaske og bælte, som kan justeres efter jeres brystkasse. Jeg vil anbefale jer, at I ikke taler med venner og familie, når I er på dette kursus. Det kan være med til at holde jer i jeres gamle talemønster med en ukontrolleret stammen. Det kan gøre jeres arbejde med det nye talemønstre sværere.

     

    Min historie:

    Jeg har stammet, siden jeg var 5 år. Jeg har gennem min skolegang altid hadet fremlæggelser - og mundtlige eksaminer var et helvede. Fremtidsønsker og friheden til at vælge, hvad jeg gerne ville være, havde jeg ikke, før jeg traf et valg om, at det skulle være anderledes. Jeg ville ikke lade angsten for at komme til at stamme tage livsglæden og friheden fra mig mere. Vejen hertil tager jeg et skridt på hver dag. Det første og største skridt var, da jeg tog på et kursus for stammere. Dét kurset ændrede for mig var, at jeg fik værdigheden til at præsentere mig selv, friheden til gå efter hvad jeg drømte om - og ikke mindst troen på, at jeg kunne gå hele vejen til at blive en veltalende stammer.

    Efter kurset fik jeg taget mine 3. G eksaminer, og jeg søgte ind på psykologistudiet. I dag arbejder jeg som selvstændig psykolog, hvilket jeg aldrig ville have drømt om at JEG skulle.  Jeg vil gerne hjælpe andre, der står i den situation, som jeg selv har været i. Med min psykologfaglige baggrund og egne erfaringer fra McGuire kurset, vil jeg gerne hjælpe dig til at blive en veltalende stammer – så din stammen ikke kontrollere dig, længere!

    Hvad har din stammen taget fra dig?

    • Muligheden for at leve det liv du gerne vil?
    • Glæden ved at læse højt for dine børn?
    • Troen på at du er en attraktiv partner?
    • Glæden ved at stå op og deltage i hverdagen?

     … Sådan behøver det ikke være – lad mig vise dig, hvordan!

     

    De bedste hilsner fra
    Maj Faarkrog.

     

Psykolog Camilla

Kontakt

Tlf. 50 46 14 95
Send besked