• Hverdag, der virker!

    stress (1)

    6. juni 2015

    Vil du lære at balancere stress, nærvær og pligter i din egen hverdag, så læs med herunder:

    Stress er på godt og ondt en del af mange menneskers liv. Stress er et ord, som vi hører og læser meget om i medierne. Men hvad er det? Hvordan kan du bruge stress positivt i dit liv? Hvordan undgår du at stressen stjæler dit overskud og gør dig syg?

    Vi vil gerne byde dig velkommen til nogle fantastisk inspirerende dage, hvor DU er i centrum. Vi arbejder begge to med stress i vores klinik til hverdag. Vi ved, hvad der virker og hvad der ikke virker. Al den viden vil vi hjælpe dig med at omsætte til praksis.

    Dagene vil blandt andet indeholde viden om:

    • Hvad er stress egentlig?
    • Hvorfor kan det være så svært at sige nej og sætte grænser? Og hvordan gør du det alligevel?
    • Hvad skal du gøre, hvis stress melder sin ankomst?
    • Hvordan genfinder du balancen, hvis du har været ude af den.

    Derudover, vil du blive præsenteret for Mindfulness. Forskning peger på, at Mindfulness virker, når vi taler om stress. Men det skal være på det helt rette tidspunkt. Du vil få et oplæg om, hvad Mindfulness er og du vil blive trænet i øvelser, som du kan bruge i din hverdag, så den virker bedre, for dig.

    Dagen er oplagt til dig, som balancerer på grænsen til en sygemelding, gerne vil lære mere om hvad stress er eller hvis du er pårørende til én, som har stress.

    Vi vil elske at guide dig igennem disse dage, hvor fordybelse, viden og øvelser står højest på dagsordenen.

    Bedste hilsner fra

    Mette & Camilla (Vi er begge autoriserede psykologer med årelang klinisk erfaring med stress og forebyggelse af stress).

    Det praktiske:

    Dato: D. 6.-7. Juni (Kl. 10-15, begge dage)

    Sted: Mejlgade 19, 1.sal

    Pris: 2995 kr.

    Frist for at melde dig til: D. 31. Maj 2015.

    Tilmelding skal ske til Mette på: psykolog@mettesmidt.dk. Mød Mette her, hvor du kan læse mere om hende og hendes erfaring.

    Pssssst: Der er plads til 15 personer. Så det er "først-til-mølle princippet".

    Prisen inkluderer:

    • Fuld forplejning begge dage.
    • Masser af viden og inspiration, som du kan gå ud og bruge i din hverdag - med det samme!
    • 2 lydfiler, som du får tilsendt efterfølgende med 2 forskellige Mindfulness øvelser på á ca. 30 min. varighed.
    • Skrifteligt materiale i det omfang, som du bliver præsenteret for det.

     

     

     

     

  • Mindfulness for Børn - Mentor Uddannelsen.

    15. april 2015

    Så er uddannelsen her, endelig! 

    Vil du være katalysator for børns nærvær, ro og fokus? 

    • Ønsker du at bruge Mindfulness i dit arbejdsliv med børn?
    • Vil du gerne lære alt, hvad du skal vide om børns udvikling?
    • Vil du gerne vide noget om empati og nærvær, i samvær med børn?
    • Vil du gerne vide, hvilken rolle hjernen spiller i forhold til børns udvikling?
    • Vil du gerne lære nyttig viden om angst hos børn? Jeg ser angst som én af de største udfordringer hos børn pt.
    • Vil du gerne lære det, som jeg laver, i mit helt unikke 8 ugers program? 
    • Vil du have fingrene i den nyeste forskning, i Mindfulness for Børn, fra USA? 
    • Vil du gerne selv opleve mere ro i dit eget liv?
    • Ønsker du, at mærke dig selv i højere grad?
    • Ønsker du at mindske stressniveauet - både i dig selv, men også hos børnene?
    • Ønsker du at blive katalysator for ro, fokus, nærvær og ikke mindst mere trivsel hos børn?
    • Ønsker du at blive Mentor for børn og voksne, så de kan lære Mindfulness af dig? Du bliver i stand til at videreformidle det, hvilket betyder at du bliver en unik ressource på din arbejdsplads.

    Så læs endelig videre...

    Jeg har over de seneste år undervist fagpersonale i Mindfulness for børn. Både på skoler, i børnehaver, i PPR afdelinger og i SFO´er. Gang på gang er jeg blevet bekræftet i, at Mindfulness, nærvær og fokus  er super vigtige ressourcer i børns liv og hverdag. Det samme er det, for det fagpersonale, som arbejder med vores børn. Den ro og det nærvær der opstår, imellem børn og voksne, er helt unik.

    Der sker så meget for børn konstant. Ikke mindst i forbindelse med den nye reform. Det er derfor en kæmpe gave, at børn lærer sig selv at kende, bliver i stand at sætte gode og sunde grænser for dem selv og at de lærer at træne den empatiske muskel, hvilket f.eks. sænker konfliktniveauet markant. 

    Mindfulness handler om bevidst nærvær. Lige her og lige nu. Fagpersonale har ofte skrevet og ringet og sagt til mig: Det virker! Helt overrasket. Jeg er ikke overrasket, jeg bliver bare glad for, at flere og flere skoler/institutioner anvender Mindfulness i hverdagen. Jeg har igennem de seneste år haft over 50 børn igennem mit unikke 8 ugers program. Jeg har oplevet, hvordan børn blomstrer op, slipper f.eks.angst, tør mere og er langt gladere. 

    Tilmeld dig her.

    NU KAN DU LÆRE DET HELE.

    Jeg er længe blevet spurgt, hvornår jeg laver en uddannelse i Mindfulness for Børn. Mange oplever, at de har for lidt viden og for få øvelser, som de kan trække på. De mangler den fundamentale viden om; Børn og børns udvikling, psykologien bag, Mindfulness og ikke mindst; Hvordan de omsætter det hele i praksis. 

    Det har været en lang proces, men nu kan jeg lancere Danmarks første uddannelse, som kombinerer det hele, nemlig: Mindfulness for børn med en psykologisk tyngde og dybde, som du ikke finder andre steder. Jeg har skrevet på uddannelsen igennem mange måneder, og efter at jeg, bare 4 gange i september, blev spurgt:"Hvornår kan vi komme på uddannelse hos dig?", så har jeg taget de sidste skridt, og nu kan du melde dig til.

    Tilmeld dig her.

    Jeg har skruet en uddannelse sammen, som kommer omkring mange psykologiske emner -  Mindfulness er hele tiden omdrejningspunktet. Vi kommer omkring emner som:

    • Spejling.
    • Nærvær.
    • Hjernens udvikling.
    • Kognitionspsykologien.
    • Udviklingspsykologien.
    • Angst hos børn.
    • Mindful formidling
    • Positiv psykologi

    For mig sker læringen først, når teorien kan omsættes til praksis. Derfor skal vi træne en masse, der vil være personlig supervision hos mig og du vil få tilsendt online moduler imellem vores fysiske møder. Vi skal også bringe cases ind i undervisningen. Det vigtige for mig, at det bliver så hands on, som overhovedet muligt. Mindfulness kan man ikke tænke og læse sig til - det skal opleves og trænes.

    Du kan trykke på PDF´en her forneden, og få meget mere information. PFD´en kan du også printe ud, og tage med til din leder, hvis du har brug for at vise noget konkret. Kontakt mig endelig for mere information, hvis du har brug for det. Jeg vil elske at guide dig på denne rejse. 

    Jeg skal også vide om vi to er det rette match. Så inden du melder dig til, så skal vi lige tale kort sammen over telefonen/skype. Jeg vil samle det helt rette hold, hvor der kan ske mest læring og udvikling. 

    Har du en masse spørgsmål? Så se om jeg svarer på nogle af dem her.

    Jeg glæder mig meget.

    Kærlig hilsen

    Camilla.

    TRYK PÅ PDF´EN LIGE HER FOR MEGET MERE INFORMATION.

    Download PDF
Psykolog Camilla

Kontakt

Tlf. 50 46 14 95
Send besked