Denne hjemmeside benytter cookies
Vi bruger cookies for at kunne tilbyde den bedste brugeroplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden går vi ud fra, at du accepterer brugen af cookies.
x

Når stressen sætter ind, sætter empatien ud...

fredag 27. november 2015
psykolog_camilla_om

Ordet empati betyder, ganske kort: Evnen til at sætte sig ind i andres følelser eller evnen til at sætte sig i andres sted.

Det er en evne, som vi alle gerne vil have i vores besiddelse, fordi vi ofte gerne vil forstå, hvad der sker ovre i de mennesker, som vi elsker eller som vi skal arbejde sammen med fx.

Når stress er en realitet, så betyder det primært, at de kognitive evner sættes ud af kraft. De kognitive evner er de evner, vi skal bruge, når vi bl.a. skal slå: Logikken, forudsigeligheden, matematikken og strukturen til. Mange oplever, at de glemmer ting eller ikke kan koncentrere sig om en tekst eller en samtale, når de er stressramt. 

Men... Noget af det, som overrasker mange mennesker er, at den empatiske evne også sætter ud. Mange oplever, at deres lunte er utrolig kort eller at de skælder mere ud, end de plejer. Faktisk kan nogle mennesker opleve, at kærligheden til deres partner også sættes under pres. 

Det er helt normalt... 

Mange siger til mig: "Ej, Camilla - gid jeg havde vidst det noget før, fordi jeg troede, at jeg var ved at gå i opløsning, og jeg har haft lyst til at blive skilt"

Dét du skal vide omkring stress og empati er, at vi ikke har brug for empatien for at overleve en stresstilstand. En stresstilstand er en overlevelsestilstand, og derfor lukker mange af vores følelser ned sammen med vores kognitive evner. Dét, som kroppen gør, når det handler om stress, er at kroppen bare skal overleve/komme sig igen. Derfor har den ikke overskud/tid til at føle sig alt for meget ind i andre mennesker. 

Det er den ultrakorte version. 

Så... Hvis du er ramt af stress og oplever forandring i dit følelsesliv og bliver bange, så vær helt rolig... Du er i en såkaldt "helt almindelig stresstilstand", og dét din krop har gang i er bare at passe på sig selv.

 

Psykolog Camilla

Kontakt

Tlf. 50 46 14 95
Send besked