Langsom start...

fredag 1. september 2017
langsom

Hvordan går det med din langsomme livsstil?

Jeg har lavet et lille eksperiment. Jeg står op 15-20 min. før resten af familien vågner. Jeg laver min rutine: Drikker vand med citron, kaffe og sætter mig og læser på altanen. Ahhh.... Alenetid, hvor jeg vågner og min krop elsker det.

En bonus er: Jeg har et helt andet overskud, når resten af familien vågner, og dagen skal igang. Det er hermed en anbefaling.

I dag læste jeg dette citat i min bog:

"Every time you check your phone in company, what you gain is a hit os stimulation, a neurochemical shot, and what you lose is what a friend, teacher, parent, lover, or co-worker just said, meant, felt"

SMASK! Jeg har længe gået med en irriterende følelse overfor skærme. Ikke at jeg er hellig, for det er jeg ikke. Men jeg synes, at de fylder meget. I alles liv. I sommerferien skubbede jeg Facebook til side - det var faktisk rart. 

Herhjemme sover vi heller ikke med vores telefoner. De ligger på køkkenbordet om natten. Jeg har et gammeldags vækkeur. Det fungerer helt vildt godt. Om morgenen kan jeg også se, at det er væltet ind med snaps på drengenes telefoner. Også klokken meget sent. Jeg synes, at det er en balancegang at lære drengene om online/offline tid. Vi prøver så meget som muligt at fortælle dem om det, men de skal jo også gøre deres egne erfaringer. Men der er nogle grundlæggende ting, som vi ikke vil have - fx. at sove med telefonerne, og at ca. en halv time før sengetid er der også lukket for skærme. Der skal der læses i en helt almindelig bog. 

Børn spejler jo altid os, som forældre. 

Når vi forlanger den slags, så skal vi jo også øve os rigtig meget i at gøre det selv - det er klart! Men der er virkelig noget afhængighed omkring skærmene, som er vild nok og tiltrækkende. Men det bliver (heldigvis) mere og mere moderne at gå offline og få not-smart-phones. Jeg har noglegange tænkt på om mit firma kan løbe rundt uden Facebook fx. Men jeg bruger det rigtig meget til at komme med mine budskaber, og mange melder sig til kurser derfra. Så jeg er ikke helt sikker...?

Jeg tror egentlig, at dette skriv skal ses som en opfordring til et gå mere offline. Skal vi øve os? Prøv at se her. Det er egentlig ret simpelt, fx.: 

  • Fra kl. 18 er der ikke mere skærm på din Iphone/Ipad.
  • Næste gang dit barn vil i kontakt med dig, så svarer du uden en telefon i hånden.
  • Eller slå WIFI fra din computer. 
  • Køb en bog og LÆS uden telefonen i nærheden.
  • Tag en HEL lørdag uden Facebook/Intagram.

Det er små ting, men det er altid de små bække, som batter noget. Det gælder jo i virkeligheden i alting. Forandringer kommer af de små justeringer som vi gør i livet. 

Er du med på at prøve? Og hvad vil du gribe i som det første?

God fredag til dig.

Kærlig hilsen

Camilla.

 

Psykolog Camilla

Kontakt

Tlf. 50 46 14 95
Send besked