Langsom Livsstil.

fredag 25. august 2017
boganbefaling

Så er jeg ved at være på plads igen efter ferien. Det har godt nok været en dejlig sommerferie i år. Vi forsøger fortsat at hive al saft og kraft ud af solen, vandet, tiden og nærværet. Vi synes egentlig, at vi lykkes ret godt med det. 

Det er der flere grunde til.

Èn af de helt store grunde er, at min kære mand er kommet hjem. Han har sagt sit job op. Der er flere, der har spurgt til, hvordan det kan lade sig gøre. Jeg er igang med at nedfælde nogle af de tanker og overvejelser, som vi har gjort os i den forbindelse, men jeg er ikke helt færdig endnu. Men jeg kan helt kort sige, at det er én af de bedste beslutninger, som vi har truffet for vores familie MEGET længe. Sammen med beslutningen om at slippe huslån, have og andre at de fortræffeligheder der er ved at have hus. Vi solgte huset, og sidder nu til leje i en fantastiske lejlighed ved vandet på Aarhus Ø. Vi har sluppet alle økonomiske bindinger, og har i stor stil valgt FRIHED til. En værdi som betyder så uendelig meget for os begge to. Vi er taknemmelige hver dag for det liv, som vi har skruet sammen lige nu. Alt går jo i bølger, men lige nu er alt godt, og det STORnyder vi.

Vi skal også huske at dele når det hele går godt.

Selvom det kan føles helt mærkeligt at sige det højt, hvis andre kæmper. Men du kan netop være det lys, som de har brug for. Det er et dilemma, som mange kan befinde sig i fra tid til anden: At turde lyse med et stærkt lys af frygt for, at andre ikke kan holde det ud. Men det må og skal ikke holde dig tilbage. Husk det!

En anden ting, som jeg har fokus på lige nu....

Er "Langsom livsstil". Jeg forsøger virkelig at sætte tempoet ned. Jeg bruger dagligt dét, som naturen kan tilbyde af fred og ro. Jeg læser og går tidligt i seng. Jeg prioriterer god mad, Bikram yoga, mindfulness og i det hele taget L.A.N.G.S.O.M.H.E.D i stor stil. Det gør noget ved hjernen, når den kommer ned i gear. Når den får lov at fordybe sig og fjerne unødvendig støj. Det gør så godt. Jeg har i mange år dyrket nærværet og mediteret. Nu udvider jeg min horisont og integrerer kroppen i højere og højere grad. Jeg er nysgerrig på, hvad der sker, både i kroppen og psyken, når jeg får skabt en tættere forbindelse imellem disse to.

Jeg vil virkelig gerne slå et slag for langsomheden.

For nærværet.

For fordybelsen. 

For intuitionen.

For mavefornemmelsen.

I går skrev jeg følgende på min Facebookside:

'If something' not right, It's wrong' (Bob Dylan) 

.... kan du mærke ordene og kraften i dem? Det kan jeg. 

Det handler om intuition og om at følge det, som kalder indefra. Der er en stemme, som hvisker til dig. Stemmen bliver mere og mere skinger, hvis ikke du lytter.

Hvor er du lige nu? Er du glad? Er du spændt? Er du trist? Er du bange? Er du vred? 

Alle følelser er OK, men lytter du? Hvis du ikke lytter, undertrykker, så vil du få følelsen af, at noget er forkert. 

Øv dig i at lytte. Øv dig i at ære og nære de følelser, som der er. Måske kræver nogle af dem handling, måske kræver nogle af dem blot at du skaber en relation til dem. 

Øv dig i at lytte! 

Lyt! 

'If something' not right, It's wrong' ..... 

Altid!

Prøv det!

Kom ned i gear, kom ned i kroppen, tænk tankerne til ende, lyt med begge ører når ungerne taler, lyt når maven snakker, lyt når søvnen banker på.

Hvis du gerne vil inspireres endnu mere, så kan jeg virkelig anbefale bogen "Langsom Livsstil", som også er billedet ovenfor. Den er god, let omsættelig og sætter virkelig tanker igang. 

Nyd din fredag.

Kærlig hilsen

Camilla.

 

 

Psykolog Camilla

Kontakt

Tlf. 50 46 14 95
Send besked