I sårbarheden navn

fredag 15. april 2016
mig

Skal du altid være den stærke, som ordner alting? Er du hende/ham som fikser alt, selvom du selv er i underskud? Lader du altid som om, at alting er perfekt - også selvom de ikke er det? Smiler du, selvom du reelt set er ked af det? Tænker du ALTID på andre, før du tænker på dig selv?

....Så ligner du rigtig mange andre mennesker...! 

Jeg kender det også fra mig selv. Jeg er tit den, der lige ordner, fixer og har ansvaret. Især i relationer - man kan altid regne med mig! 

Det er heller ikke fordi, at der som sådan er noget i vejen med det. For jeg elsker min familie, mine veninder/venner og andre relationer meget højt. Men dér, hvor kæden hopper er, når det bliver et større projekt at være der for dem, end at være der for mig selv.

I denne uge havde jeg en ung, stærk og super reflekterende kvinde i terapi. Hun er også sådan én, der bare altid er der. For alle. Men hun kunne nu mærke, at det ikke længere var godt, fordi hun egentlig selv havde brug for, at der var nogen, som var der for hende. Jeg spurgte ind til om hun kunne række hånden ud og be´om hjælp. Svaret var et tøvende nej. Hvorfor? Fordi, der ikke er nogen som må se, hvor sårbar hun er. 

Sårbarheden.

Hvad betyder sårbarhed egentlig? Jeg slog det op, og der står:

Følelsesmæssig sårbarhed er en følelse, der kan opstå, hvis man har været for åben i sine følelser eller har kastet disse ind i situationer, hvor de ikke de blevet gengældt. Man kan ligeledes blive følelsesmæssigt såret, hvis der ikke er en overenstemmelse mellem, hvad man forventer, og hvordan en modpart reagerer.

Dét der altså sker, når du har en gammel erfaring med, at dele en følelse (måske gentagne gange), uden at være blevet mødt i den er, at så lader du være med at gøre det igen - for at undgå følesen afvisning og skuffelse. Derfor er det vildt svært at åbne op i dag, som voksen. Mange siger sætningen: "De har så rigeligt at se til, så jeg vil ikke forstyrre dem". Men egentlig handler det mere om den ubevidste frygt for afvisning. Det er dét, der skal gøre op med! Hvorfor, tænker du måske? Fordi når du laver disse ubevidste sammenhænge i dag, så betyder faktisk, at du fratager dig selv muligheden for at opleve, at mange gerne vil dig, og de vil gerne bruge tid på dig. 

Vi laver allesammen alle mulige forviklinger. De er for det meste ubevidste. Det er også det, der gør det så svært fordi, hvad skal vi navigere efter, når vi ikke kan forklare det på et bevidst plan? Så er der ingen pejlemærker, og vi kan risikere at blive væk - væk fra os selv og vores relationer. Mange mennesker er væk i mange år - nogle hele livet. Det er sådan en skam, for egentlig er der en masse, der kan gøres. Dét at folde historien ud, hjælper. Dét at få øje på, hvilke forviklinger du har gjort dig, hjælper! Det har jeg set så mange gange.

Hav en rigtig god fredag, og prøv at spørg dig selv: Hvad er det, der står i vejen for, at du be´r om hjælp. Hvad står i vejen for at dine relationer må se og høre dig for den du er? 

Kærlig hilsen

Camilla.

Ps. Jeg elsker Brené Brown. Hun har lavet forskning på sårbarhed og har lavet en fantastisk TED TALK. Har du 20 minutter, så kig med her. Du vil ikke fortryde det:

Brené Brown - om sårbarhed.

Psykolog Camilla

Kontakt

Tlf. 50 46 14 95
Send besked