FLOW (eller ej..?)

fredag 6. november 2015
psykolog_camilla_om

Kender du det med, at det virker som om verden spænder ben? Du sidder måske fast i livet og er ikke  glad for noget, sådan rigtigt? Måske føler du dig træt, udmattet og ikke rigtig i stand til at handle på nogle af dine ønsker eller dine drømme.

Jeg synes mange mennesker emmer af ovenstående i øjeblikket. 

Først og fremmest, så har jeg lyst til at sige, at mange kender det. Det er ikke unormalt, og du er ikke nødvendigvis på kanten af den depression. Det skal selvfølgelig ikke være en vedvarende følelse, men det er faktisk OK at den dukker op engang imellem. For den prøver, at fortælle dig noget.

Når det hele ligesom bimler og bamler, så kan du gøre flere ting. Men én af de ting du kan prøve er, at konsultere dine følelser. Hvad siger de til det hele lige nu? Vil følelserne gerne fortælle dig, at du(med fordel)kan justere lidt her og der? Hvis det er tilfældet, så har du muligheden for at gøre det eller muligheden for at lade være. Men lader du være gang på gang, så vil følelsen af at være låst fast stille og roligt blive stærkere og stærkere….

Hvilke følelser bimler og bamler lige nu hos dig? Er der noget, du allerede nu kan handle på? Eller er der måske noget, som skal skrives ned, som du kan se tilbage på og handle på, på et andet tidspunkt.

Det grå vejr er kommet...

November har virkelig taget sin plads. I skrivende stund er det gråt i gråt udenfor. Sådan helt huleagtigt, og det giver jo anledning til en masse stearinlys, tæpper, gode film og hygge. Men på den anden side kan det også give anledning til en masse eftertænksomhed, træthed, tristhed og manglende energi. 

Uanset, hvor du er henne lige nu, så giv det plads, tid, ro og nærvær. Måske har du brug for at dyrke dig selv lidt mere? Har du lyst og brug for at kigge lidt indad? Hvis svaret er ja, så er mit Mindfulness forløb måske noget for dig. Det bliver et skønt forløb med plads til fordybelse, ro og nærvær. Du kan læse mere her:

Camillas Mindfulnessforløb, der starter til januar. Vil du med?

Hav det rigtig godt - vi skrives ved på næste fredag.

Psykolog Camilla

Kontakt

Tlf. 50 46 14 95
Send besked