Denne hjemmeside benytter cookies
Vi bruger cookies for at kunne tilbyde den bedste brugeroplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden går vi ud fra, at du accepterer brugen af cookies.
x

Er du utålmodig?

fredag 3. juni 2016
tålmodighed

… Så ligner du mange andre mennesker. Gud, hvor er vi utålmodige. Utålmodige med os selv, andre mennesker, vores præstationer, vores krop m.m. Vi vil SÅ gerne have resultater NU, og når vi sætter os noget for, så skal det helst ske med det samme.

Utålmodigheden er altid et valg. Et valg, som du kan træffe på daglig/timebasis.

Det lyder måske provokerende, men ikke desto mindre er det rigtigt. Utålmodighed er et emne, som vi har vendt på mindfulnessforløbet, som (desværre) sluttede i onsdags, efter seks skønne måneder sammen. Flere emner er blevet vendt og drejet, og vi har øvet os en masse i nærværet. Nærværet med os selv og nærværet med vores omverden. Det har virkelig været en fed rejse, og jeg glæder mig sådan til at starte hold 2 op til august. Skal du med? Læs mere her: Mindfulnessforløb, som starter til august.

Tålmodighed…

Det modsatte af utålmodigheden er jo tålmodighed. Tålmodighed en af de mest fundamentale elementer i mindfulness. Netop tålmodighed kalder på masser af opmærksomhed i os. Hvis du formår at øve dig i din egen tålmodighed, så praktiserer du nærmest automatisk mindfulness, og din meditationspraksis vil efterhånden blive rigere og rigere og mere nuanceret.

 ”After all, if you really aren´t trying to get anywhere else in this moment, patience takes care of itself”. – Jon Kabat-Zinn.

Fedt citat som så rigtigt beskriver, at vores iver og trang til at være alle mulige andre steder end lige her hvor vi er, er stor. Men hvis vi øver os i, at være med det der er, så tager tålmodigheden sig af sig selv - næsten helt automatisk.

Det er det, der er! 

Det handler om at få øje på og huske, at tingene udfolder sig i det tempo, som det skal. Årstiderne kan vi heller ikke skynde på. Træerne og blomsterne udfolder sig også i det tempo, som det skal. Det kan ikke nytte noget at stå og stampe i jorden, for at få blomsterne til at skyde, det vil selvsagt aldrig være en god idé. Det samme gælder med de forandringer i livet, som du gerne vil have sker - jo mere du trykker på speederen, så langsommere går det.

Tålmodighed er altid en mulighed, og er altid en modsætning til rastløshed og utålmodighed. Næste gang du står overfor valget imellem: Tålmodighed/utålmodighed, så prøv at spørg dig selv: Hvad vælger jeg her?

 

 

Psykolog Camilla

Kontakt

Tlf. 50 46 14 95
Send besked