Er der plads til dig i din ferie?

onsdag 1. juli 2015
Div

Sommeren er over os. Det er vildt lækkert med det dejlige vejr og masser af tid til at bare være her, lige i dette øjeblik!

Er det altid sådan? For nogle er ferie ikke det fedeste. Af mange forskellige årsager - måske er du sygemeldt med stress, måske har du konflikter med din mand eller dine børn, måske kan du slet ikke overskue de planer, som sommeren byder på eller måske er der noget helt fjerde på færde?

Familien samles, og måske føler du dig kvalt? Den tid du normalt har, til dig selv, bliver pludselig indskrænket til en halv time - måske inden du går i seng? Den ro, du plejer at have bliver afbrudt af en masse snak og planer... Kender du noget af det?

For det første: Det er helt normalt at have det sådan. Du er IKKE unormal. 

ÅH! Hvor møder jeg mange, især kvinder, som døjer med dårlig samvittighed over, at de ikke kun JUBLER over udsigten til, at familien skal være samlet SÅ koncenteret, som en sommerferie jo er. Så det skal du for det første vide. Du er ikke alene med tanken.

Dernæst, så har jeg en lille opgave til dig:

Det er ikke andres job, at du har en god sommerferie. Det er dit job. Altid!

Så nu hvor du ved det, hvad skal du så gøre? 

For det første skal du gøre dig helt klart, hvad du har brug for i jeres ferie, er det fx.:

  • Er det lidt alene-tid hver dag?
  • Er det at sove længe indimellem?
  • Er det at du ikke skal lave mad hver dag?
  • Er det at vasketøjet ikke kun er dit ansvar?
  • Har du lyst til at børnene skal passes, så du og din mand/kone kan have kærestetid?
  • Har du brug for at løbe din tur, til trods for ferietid?

Du ved... Der er ingen grænser for, hvad du kan finde på, så ferien også bliver din ferie. Mange begår nemlig den "fejl", at de kun tager hensyn til børnene. På den måde helt glemmer de egne behov i en ferie. Husk, at ferien "blot" er et afbræk fra hverdagen. Men dette afbræk er også DIT afbræk, og det er ikke kun børnenes behov, der er de vigtige. Jeg plejer at sige:

Det bedste vi kan gøre for vores børn er, at passe på deres mor og far!

Det gælder altså også i en ferie. Så det bedste du kan gøre er at gøre dig klart: Hvad har jeg brug for? Dernæst skal du formidle det til de mennesker, som skal hjælpe dig. Er det din mand eller kone som skal hjælpe dig med, at du kan sove længe indimellem eller at du får 30 min. hver dag til at meditere i? 

...Så er det her, du skal starte... 

Nemlig ved at gøre dine behov vigtige. Lige så vigtige som børnenes. Hjælp hinanden og støt hinanden i, at det er vigtigt. På den måde kan du vende tilbage til hverdagen og være fyldt op og ikke være fuldstændig udkørt.

Hav en rigtig dejlig sommer. 

Jeg holder en god dejlig lang én af slagen. Først en masse tid sammen med familien og så 10 dage alene i New York. Det er den bedste kombi - for mit vedkommende. 

Jeg går også lidt offline. Ikke konstant, men for det meste. Så hav det rigtig godt til vi skrives ved igen - til august.

Kærligst, 

Camilla.

Psykolog Camilla

Kontakt

Tlf. 50 46 14 95
Send besked