Den der kære balance

fredag 26. september 2014
Stilheden

I går var jeg på universitet, nærmere betegnet på medicinstudiet. Jeg var inviteret til at inspirere de studerende til at integrere Mindfulness i deres hverdag. Mindfulness kan hjælpe med at styre udenom stress,  og samtidig opnå en stærkere følelse af os selv og vores egne kerne.

I pausen kommer der en af de studerende op til mig. Vedkommende er meget undrende, og siger: ”På vores studie kræver det SÅ meget, at vi hele tiden stræber efter at nå det næste og det næste –helst bedre og bedre for hver gang. Hvis vi gerne vil have de fede overlægestillinger, så kræver det, at vi forsker f.eks. så skal jeg forske i alt fra 1-4 år, efter et endt studie på 6 år, vel og mærke.” Noget i den retning, fik han sagt. Hans undren gik på, hvordan det kunne hænge sammen med Mindfulness. Mindfulness handler om, at blive bevidst nærværende i dette øjeblik.  Han havde svært ved at forene det med de rammer, som de studerer i - fordi rammerne og vilkårerne kan vi jo ikke gøre noget ved.

Mit svar var noget i nærheden af: ”Præcis, vi kan ikke ændre studieplanerne, eller kravene fra regeringen omkring, hvordan I bliver gode overlæger – sådan er rammerne fastlagte. MEN dét, vi kan gøre noget ved er, hvordan vi er i rammerne, under de givne vilkår. Det handler blandt andet om, hvilke valg vi træffer undervejs - og hvordan vi får passet på os selv, i de rammer der er. Det handler ikke om, at vi skal sidde på sengen hver dag, og meditere, for på den måde at tro, at alt bliver godt. Nej, vi skal også ud i verden og handle. MEN, hvis vores gøren udspringer fra en væren, så bliver det vi gør langt mere kreativt, og vi har os selv med. Det handler om balance…”

Alt handler om balance. Balance mellem familieliv/arbejdsliv, studieliv/fritidsliv, egentid/socialt liv. Bare for at tage nogle eksempler. Det er ikke altid nemt, at mærke balancen – men ofte, kan vi mærke, når balancen ikke er der. For så bliver vi kede af det, stresset, handlingslammede m.m. Lige præcis dér kan vi justere kursen.

Det var en fantastisk aften. Jeg elsker at undervise, og forstyrre dem, der lytter. Og det tror jeg, at jeg fik gjort. En mail tikkede i hvertfald ind kort til efter, jeg var gået ud af døren: ”Tak. Jeg føler mig faktisk klædt på til, at træffe et andet valg omkring en eksamen lige nu. Det har været en stor hjælp”.

Så giver alt bare mening. Det er mig, der takker.

Psykolog Camilla

Kontakt

Tlf. 50 46 14 95
Send besked